--- title: Bezpłatny kurs HR Well-being Ambasador | Mindgram description: 15 dni, konkretne zadania i certyfikat. Naucz się budować kulturę dobrostanu i rozmawiać o well-beingu językiem biznesu. Zapisz się bezpłatnie. image: https://learn.mindgram.com/hubfs/2026_05%20Kurs%20HR%20Ambasador/ChatGPT%20Image%2014%20maj%202026%2c%2011_59_19.png --- [![](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/przezroczysta-zaslepka-1x1.png?width=1&height=1&name=przezroczysta-zaslepka-1x1.png)](https://mindgram.com) - [Jak to działa](https://mindgram.com/pl/jak-to-dziala/) - [Metodologia](https://mindgram.com/pl/metodologia/) - [Baza wiedzy](https://mindgram.com/pl/video/) - [Blog](https://mindgram.com/pl/blog/) - [O nas](https://mindgram.com/pl/o-nas/) - [Kariera](https://mindgram.recruitee.com/) [LOGOWANIE](https://app.mindgram.com/login?utm_source=mindgram.com&utm_medium=link&utm_term=register_login&utm_content=register_login_header_link) [UMÓW DEMO](https://mindgram.com/pl/formularz-mid-enterprise/) ![mindgram\_logo\_smile-red (1)-1](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/mindgram_logo_smile-red%20(1)-1.png?width=50&height=50&name=mindgram_logo_smile-red%20(1)-1.png "mindgram_logo_smile-red (1)-1") **Bezpłatny kurs online** # Zostań HR Wellbeing Ambasadorem ##### W 15 dni zdobędziesz wiedzę, narzędzia i język, które pozwolą Ci budować kulturę dobrostanu - i przekonać do niej biznes. Bezpłatny kurs online · 5 modułów · Certyfikat ukończenia [ZAPISZ SIĘ BEZPŁATNIE](https://learn.mindgram.com/pl/kurs-hr-wellbeing-ambasador#form) ![Mental health awareness month 10 (1)](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/2026_05%20Kurs%20HR%20Ambasador/Mental%20health%20awareness%20month%2010%20(1).png?width=1200&height=1200&name=Mental%20health%20awareness%20month%2010%20(1).png) *Kurs rozpoczyna się 8 czerwca i jest prowadzony w formie video. Dane do logowania dostaniesz w dniu rozpoczęcia kursu. Nie musisz rezerwować swojego czasu, kurs jest już nagrany i będzie wyświetlany w formacie VOD.* ## Wellbeing nie jest dodatkiem do pracy. ## Jest fundamentem zdrowej organizacji. --- ![ChatGPT Image 12 maj 2026, 12\_00\_42](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/2026_05%20Kurs%20HR%20Ambasador/ChatGPT%20Image%2012%20maj%202026%2c%2012_00_42.png?width=150&height=150&name=ChatGPT%20Image%2012%20maj%202026%2c%2012_00_42.png "ChatGPT Image 12 maj 2026, 12_00_42") Ludzie są przeciążeni. Rosnąca absencja, wypalenie zawodowe i spadek zaangażowania to dziś jedne z największych wyzwań, z którymi mierzą się organizacje - i ich działy HR. ![ChatGPT Image 12 maj 2026, 14\_28\_26](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/2026_05%20Kurs%20HR%20Ambasador/ChatGPT%20Image%2012%20maj%202026%2c%2014_28_26.png?width=150&height=150&name=ChatGPT%20Image%2012%20maj%202026%2c%2014_28_26.png "ChatGPT Image 12 maj 2026, 14_28_26") HR potrzebuje nowego języka.  Od HR oczekuje się dziś nie tylko empatii, ale też umiejętności prowadzenia rozmów z zarządem - językiem wskaźników, KPI i wpływu biznesowego. ![ChatGPT Image 12 maj 2026, 14\_33\_08](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/2026_05%20Kurs%20HR%20Ambasador/ChatGPT%20Image%2012%20maj%202026%2c%2014_33_08.png?width=150&height=150&name=ChatGPT%20Image%2012%20maj%202026%2c%2014_33_08.png "ChatGPT Image 12 maj 2026, 14_33_08") Benefity już nie wystarczą. Nowoczesny wellbeing to kultura pracy, empatyczna komunikacja i bezpieczeństwo psychologiczne - nie owocowe dni i karty sportowe. --- [CHCĘ DOŁĄCZYĆ](https://learn.mindgram.com/pl/kurs-hr-wellbeing-ambasador#form) ## Praktyczna ścieżka dla nowoczesnego HR --- - **15 krótkich modułów online.** Codzienna dawka wiedzy w formie wideo - możesz robić kurs we własnym tempie. - **Zadanie wdrożeniowe do każdego odcinka.** Ćwiczenia gotowe do natychmiastowego zastosowania w Twojej organizacji. - **Frameworki i cheklisty HR Ambasadora.** Gotowe narzędzia, po które sięgniesz też długo po zakończeniu kursu. - **KPI, dane i ESG.** Nauczysz się mówić o wellbeingu językiem biznesu i raportów niefinansowych. - **Mikrointerwencje wellbeingowe.** Małe, konkretne działania, które możesz wdrożyć bez zgody zarządu - od zaraz. - **Certyfikat ukończenia kursu HR Wellbeing Ambasadora.** Potwierdzenie Twoich kompetencji do wykorzystania w profilu LinkedIn, rozmowach z zarządem i raportach ESG. --- [ZAPISUJĘ SIĘ](https://learn.mindgram.com/pl/kurs-hr-wellbeing-ambasador#form) ## Wellbeing w liczbach ![2026\_05 Kurs Ambasadora \_ LP \_ 4](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/2026_05%20Kurs%20HR%20Ambasador/2026_05%20Kurs%20Ambasadora%20_%20LP%20_%204.png?width=200&height=200&name=2026_05%20Kurs%20Ambasadora%20_%20LP%20_%204.png "2026_05 Kurs Ambasadora _ LP _ 4") pracowników odczuwa co najmniej umiarkowany stres w pracy   *Źródło: Gallup State of Global Workplace* ![2026\_05 Kurs Ambasadora \_ LP \_ 1](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/2026_05%20Kurs%20HR%20Ambasador/2026_05%20Kurs%20Ambasadora%20_%20LP%20_%201.png?width=102&height=102&name=2026_05%20Kurs%20Ambasadora%20_%20LP%20_%201.png "2026_05 Kurs Ambasadora _ LP _ 1") bardziej efektywni są pracownicy z wysokim dobrostanem psychicznym - i biorą o 90% mniej zwolnień lekarskich *Źródło: iOpener Institute* ![2026\_05 Kurs Ambasadora \_ LP \_ 2](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/2026_05%20Kurs%20HR%20Ambasador/2026_05%20Kurs%20Ambasadora%20_%20LP%20_%202.png?width=134&height=134&name=2026_05%20Kurs%20Ambasadora%20_%20LP%20_%202.png "2026_05 Kurs Ambasadora _ LP _ 2") **filarów** dobrostanu, które omówimy: fizyczny, emocjonalny, społeczny, zawodowy i finansowy ![2026\_05 Kurs Ambasadora LP 3](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/2026_05%20Kurs%20HR%20Ambasador/2026_05%20Kurs%20Ambasadora%20%20LP%20%203.png?width=1080&height=1080&name=2026_05%20Kurs%20Ambasadora%20%20LP%20%203.png "2026_05 Kurs Ambasadora LP 3") tyle zajmuje przejście całego kursu - po 10–15 minut dziennie ## Program kursu ### Moduł 1: Fundamenty wellbeingowego HR - Dlaczego wellbeing zaczyna się od Ciebie - Czym naprawdę jest wellbeing w HR - Wellbeing jako element strategii biznesowej ### Moduł 2: Diagnoza i rozpoznawanie potrzeb - Jak zbadać poziom dobrostanu w zespole - Sygnały alarmowe: stres, przeciążenie i wypalenie - Psychologiczne bezpieczeństwo - fundament wellbeingu ### Moduł 3: Działanie i wdrażanie wellbeingu - Jak stworzyć plan działań wellbeingowych - Komunikacja wellbeingowa - język empatii - Rola liderów w budowaniu dobrostanu - Mikrointerwencje wellbeingowe ### Moduł 4: Systemowe podejście do wellbeingu - Wellbeing w procesach HR - Jak mierzyć efekty działań wellbeingowych - Wellbeing i ESG ### Moduł 5: Rola HR Wellbeing Ambasadora - Jak inspirować innych i promować wellbeing - Moja deklaracja HR Wellbeing Ambasadora ![tablet\_mockup\_hr\_wellbeing (1)](https://learn.mindgram.com/hubfs/2026_05%20Kurs%20HR%20Ambasador/tablet_mockup_hr_wellbeing%20(1).svg "tablet_mockup_hr_wellbeing (1)") [WYPEŁNIJ FORMULARZ](https://learn.mindgram.com/pl/kurs-hr-wellbeing-ambasador#form) ## Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli: ![icon\_face wellbeing](https://learn.mindgram.com/hubfs/Icons/icon_face%20wellbeing.svg "icon_face wellbeing") Pracujesz w HR, People & Culture lub Employer Brandingu i chcesz przestać działać „po omacku" w obszarze well-beingu. ![icon\_rocket](https://learn.mindgram.com/hubfs/Icons/icon_rocket.svg "icon_rocket") Wspierasz liderów i zespoły, ale brakuje Ci języka i narzędzi do rozmowy z biznesem o dobrostanie. ![icon\_face with rays](https://learn.mindgram.com/hubfs/Icons/icon_face%20with%20rays.svg "icon_face with rays") Widzisz sygnały przeciążenia w organizacji — i chcesz wiedzieć, jak na nie reagować, zanim zrobi się naprawdę trudno. ![icon\_heart arrow circle](https://learn.mindgram.com/hubfs/Icons/icon_heart%20arrow%20circle.svg "icon_heart arrow circle") Szukasz praktycznych, gotowych do wdrożenia rozwiązań - nie kolejnej teorii. ![icon\_business mentor](https://learn.mindgram.com/hubfs/Icons/icon_business%20mentor.svg "icon_business mentor") Chcesz budować miejsce pracy, w którym ludzie nie wypalają się, tylko rozwijają. ## Kurs tworzą praktycy wellbeingu i HR ###### Karolina Latus HR Strategic Partner w Mindgram Certyfikowana HR Business Partner, Asesorka AC/DC i Trenerka biznesu. Zarządza firmą doradczo-szkoleniową prowadząc warsztaty i audyty działów HR. Współautorka pierwszego w Polsce “Podręcznika dla rekrutera Super Source Me”, a także książki HR BEZ TABU - żeby HR zrozumiał biznes, a biznes zrozumiał HR. Obecnie na stałe związana jest z firmą Mindgram, gdzie tworzy rozwiązania łączące potrzeby HR z celami biznesowymi organizacji w obszarze zdrowia psychicznego i ESG. ###### lek. Piotr Leszczyński Dyrektor Medyczny w LongLife Lekarz z pasją do holistycznego podejścia do zdrowia. Ukończył Uniwersytet Medyczny w Lublinie. W oparciu o doświadczenie w pracy z pacjentami skierował swoje działania na tematykę zdrowia publicznego, specjalizując się w edukacji zdrowotnej i profilaktyce chorób, szczególnie w zakresie zastosowania badań przesiewowych i diagnostyki mobilnej. Jako członek międzynarodowych towarzystw, takich jak American College of Preventive Medicine i European Society of Preventive Medicine oraz British Society of Lifestyle Medicine i Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia koncentruje się na promowaniu zdrowego trybu życia zgodnie z zasadami medycyny stylu życia. ###### Magdalena Górnisiewicz Certyfikowana Specjalistka Medycyny Stylu Życia Doktorka n. o kulturze fizycznej oraz specjalistka medycyny stylu życia i odnowy psychosomatycznej. Projektuje programy zdrowotne skoncentrowane na trwałej zmianie zachowań, a nie krótkotrwałej motywacji. Tworzy markę Up Your Life, w której jako coach zdrowia wspiera zdrową długowieczność oraz prowadzi warsztaty. W Mindgram odpowiada za architekturę treści i strategie edukacyjne, które łączą evidence-based content z realnymi potrzebami użytkowników.   ###### Paulina Werczyńska Członkini Zarządu LongLife Marketing leaderka, strateg komunikacji.  Od ponad 15 lat buduje marki i strategie marketingowe, dziś koncentrując się na rozwoju profilaktyki zdrowotnej w miejscu pracy jako nowej kategorii usług dla biznesu. Łączy doświadczenie w brandingu, komunikacji B2B i employer brandingu z zainteresowaniem lifestyle medicine, prewencją oraz technologiami wspierającymi zdrowie. W LongLife odpowiada za pozycjonowanie marki, komunikację i rozwój działań skierowanych do HR oraz zarządów.     ## Partner kursu [![LongLifelogo\_granat](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/2026_02%20Certyfikowana%20Akademia/LongLifelogo_granat.png?width=400&height=172&name=LongLifelogo_granat.png "LongLifelogo_granat")](https://longlife.pl/) ## Wypełnij formularz i dołącz do HR Wellbeing Ambasadorów ## Najczęściej zadawane pytania **Q: Czy kurs jest naprawdę bezpłatny?** A: Tak, kurs jest w 100% bezpłatny. Wystarczy wypełnić formularz i dostęp do materiałów pojawi się na Twojej skrzynce mailowej. **Q: Ile czasu dziennie potrzebuję?** A: Każdy moduł zajmuje 10–15 minut. Kurs możesz robić we własnym tempie - materiały są dostępne przez cały czas. **Q: Kiedy otrzymam certyfikat?** A: Certyfikat HR Wellbeing Ambasadora otrzymasz po przejściu wszystkich 15 modułów i wykonaniu zadań wdrożeniowych. **Q: Dla kogo jest ten kurs?** A: Dla osób pracujących w HR, People & Culture, Employer Brandingu i dla liderów, którzy chcą świadomie wspierać dobrostan swoich zespołów. **Q: Czy materiały są dostępne po zakończeniu kursu?** A: Tak - po ukończeniu kursu zachowujesz dostęp do wszystkich frameworków, checklist i materiałów uzupełniających. **Q: Czy kurs daje coś konkretnego, co mogę wdrożyć od razu?** A: Tak. Do każdego modułu przypisane jest zadanie wdrożeniowe, które możesz zrobić w 10–15 minut i zastosować bezpośrednio w swojej organizacji - bez zgody zarządu i bez budżetu. ##### Media o mindgram: [![forbes-logo-transparent-2048x536](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/Mindgram%20Theme/forbes-logo-transparent-2048x536.png?width=2048&height=536&name=forbes-logo-transparent-2048x536.png)](https://www.forbes.pl/biznes/mindgram-zamyka-runde-seed-z-wynikiem-7-milionow-euro/9f2t22b) [![Money\_Logo\_PODSTAWOWE](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/Mindgram%20Theme/Money_Logo_PODSTAWOWE.png?width=1227&height=309&name=Money_Logo_PODSTAWOWE.png)](https://msp.money.pl/wiadomosci/malgorzata-ohme-zebrala-8-5-mln-zl-na-mindgram-pomoc-psychologa-bedzie-latwiejsza-6630762678766368a.html) [![Rzeczpospolita\_male](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/Mindgram%20Theme/Rzeczpospolita_male.png?width=1772&height=255&name=Rzeczpospolita_male.png)](https://cyfrowa.rp.pl/biznes-ludzie-startupy/art18134811-zdrowie-psychiczne-w-subskrypcji-polski-startup-idzie-za-granice) [![download-1](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/Mindgram%20Theme/download-1.png?width=530&height=95&name=download-1.png)](https://innpoland.pl/167761,mindgram-psychologiczne-medium-spolecznosciowe-malgorzaty-ohme) [![firmy\_\_mycompany-392x155-1](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/Mindgram%20Theme/firmy__mycompany-392x155-1.png?width=392&height=155&name=firmy__mycompany-392x155-1.png)](https://mycompanypolska.pl/artykul/mindgram-pozyskal-7-mln-euro-duze-finansowanie-na-rozwoj-startupu/9032) [![logo-PB-1](https://learn.mindgram.com/hs-fs/hubfs/Mindgram%20Theme/logo-PB-1.jpg?width=800&height=450&name=logo-PB-1.jpg)](https://www.pb.pl/startup-malgorzaty-ohme-pozyskal-7-mln-eur-1146782) [![logo\_header](https://learn.mindgram.com/hubfs/Mindgram%20Theme/logo_header.svg "logo_header")](https://mindgram.com/)   Mindgram powstał z troski o zdrowie mentalne i well-being pracowników. Dbaj z nami o odporność psychiczną i dobrostan Twojej organizacji.  [![](https://mindgram.com/wp-content/themes/mindgrow/images/Download_app_store.png)](https://apps.apple.com/pl/app/mindgram/id1621174095) [![](https://mindgram.com/wp-content/themes/mindgrow/images/Google_Play_Store.png)](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindgram.mobile) ## Mindgram - [O nas](https://mindgram.com/pl/o-nas/) - [Jak to działa](https://mindgram.com/pl/jak-to-dziala/) - [Metodologia](https://mindgram.com/pl/metodologia/) - [Kariera](https://mindgram.recruitee.com/) - [Kontakt](https://mindgram.com/pl/kontakt/) ## Baz wiedzy - [Video](https://mindgram.com/pl/video/) - [Raporty](https://mindgram.com/pl/e-booki/) - [Webinary](https://mindgram.com/pl/video/) - [Blog](https://mindgram.com/pl/blog/) ## Bezpieczeństwo - [Polityka prywatności](https://mindgram.com/pl/polityka-prywatnosci/) - [Regulamin platformy Mindgram](https://mindgram.com/pl/regulamin-platformy/) - [Dla kandydatów – RODO](https://mindgram.com/wp-content/uploads/2022/05/B.2.-Mindgram_RODO_Klauzula-informacyjna-dla-kandydatow-do-pracy-1.pdf) [Follow us on LinkedIn](https://www.linkedin.com/company/mindgram) [Follow us on Instagram](https://www.instagram.com/mindgrampolska) [Follow us on Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCD9L24sP5S4M3l-4nNRJZ6w) [Follow us on Facebook](https://www.facebook.com/MindgramPolska) © Mindgram All rights reserved. ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "VideoObject", "caption" : { "@type" : "MediaObject", "contentUrl" : "https://learn.mindgram.com/media-transcripts/404064461037/pl.vtt", "inLanguage" : "pl", "name" : "pl Captions" }, "contentUrl" : "https://25224812.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hubfs/25224812/video_assets/404064461037/inherited/web_optimized.mp4", "dateModified" : "2026-05-13T08:49:02.537Z", "duration" : "PT3M50S", "height" : 1080, "name" : "00_Powitalny-", "thumbnailUrl" : "https://25224812.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hubfs/25224812/2026_05%20Kurs%20HR%20Ambasador/00_Powitalny-.mp4/medium.jpg", "uploadDate" : "2026-05-13T08:28:30.767Z", "width" : 1920 } ```